Glidefald
Glidefald er en renselse og styrkelse af både krop, tale og sind. Det er en øvelse der bruges indenfor buddhismen. I den tibetanske forskole kræves det at eleverne laver glidefaldet 111.111 gange.
For lettest at kunne lave glidefald, bør man benytte et glat underlag. På en pilgrimsrejse hvor pilgrimmene laver glidefald over større afstande, benyttes oftest en form for skindluffer og evt. beskyttelse på knæene, pga. det store slid hænder og knæ udsættes for.
Et glidefald udføres således:
Foran sig forestiller man sig et tilflugtstræ. Man står med fødderne i en v-position og med ret ryg. Håndflader og fingerspidser mod hinanden, samlet et stykke foran brystet, albuerne ind til kroppen. De samlede hænder føres op så de rører over panden, dernæst halsen og til sidst brystet. Man går nu ned i knæ med hænderne strakt foran sig og man glider til man ligger udstrakt. Udføres glidefaldet på stedet glider man tilbage på knæ og videre op at stå for at gentage øvelsen. Hvis man vil bevæge sig fremad, glider man tilbage i knæ, tager et skridt frem på vej op og begynder forfra.
Samtidig med glidefaldet siges De tre juveler.
Content Disclaimer
Informasi ini disarikan dari Wikipedia dan disajikan kembali untuk tujuan edukasi. Konten tersedia di bawah lisensi CC BY-SA 3.0. Kami tidak bertanggung jawab atas ketidakakuratan data yang bersumber dari kontribusi publik tersebut.
- The information displayed on this website is sourced in part or in whole from Wikipedia and has been adapted for the purpose of restating it. We strive to provide accurate and relevant information, however:
- There is no guarantee of absolute accuracy. Wikipedia is an open, collaborative project that can be edited by anyone, so information is subject to change.
- It is not intended to constitute professional advice. The content displayed is for informational and educational purposes only. For important decisions (e.g., medical, legal, or financial), please consult a professional.
- Content copyright. Wikipedia is licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike License (CC BY-SA). This means that content may be reused with appropriate attribution and shared under a similar license.
- Responsible use. Any risk arising from the use of information from this website is entirely the responsibility of the user.
