Nach einer Ausbildung zum Kaufmann für Grundstücks- und Wohnungswirtschaft arbeitete er vornehmlich als Kabarettist und Autor.
Mit dem seit über 20 Jahren regional erfolgreichen Musik-Theater-Ensemble N8chtschicht, zu dessen Gründungsmitgliedern er gehörte, tourte er regelmäßig, vor allem in Nordrhein-Westfalen. Eckenga tritt seit langem bundesweit mit Soloprogrammen auf.
Bekannt sind seine Auftritte als Bademeister mit von innen verspiegelter Sonnenbrille, der in schönstem Ruhrdeutsch des Chaos am und im Freibadbecken Herr zu werden versucht („Ehh!!! Spring nich vonne Seite rein, Kollege! Machse datt zu Hause auch?“). Als Dichter und Fußballfachsimpler („Mein Freund ist aus Leder“) ist Eckenga regelmäßig im WDR und weiteren ARD-Hörfunkprogrammen zu hören. Er schrieb einige Jahre für die taz, gelegentlich schreibt er noch immer für ausgewählte Zeitungen und Zeitschriften. Er war auch Autor in der kulinarischen Kampfschrift Häuptling Eigener Herd.
Nicht ganz drei Tage – eine vorübergehende Komödie, Uraufführung am WLT Castrop-Rauxel, 2015
Hörspiele
Pension Börning, Nicht ganz drei Tage (WDR 2017)[2]
Vielen Dank für Ihr Verständnis – ein Stauspiel in fünf Fahrzeugen (WDR 2021)[3]
Buchveröffentlichungen
Draußen hängt die Welt in Fetzen, lass uns drinnen Speck ansetzen. Kunstmann, München 2002, ISBN 3-88897-310-4, Gedichte.
Mona Lisa muss neu geschrieben werden. Die wahren Geschichten der berühmtesten Gemälde der Welt (mit Günter Rückert). Edition Tiamat, Berlin 2000, ISBN 3-89320-041-X.
Ich muß es ja wissen. Geschichten und Gedichte vom Fachmann. Edition Tiamat, Berlin 1998, ISBN 3-89320-015-0, (Critica diabolis 77).
Kucken, ob's tropft. Trockene Geschichten und dichte Gedichte. Edition Tiamat, Berlin, 1997, ISBN 3-89320-003-7.
Geflügeltes Westfalen – Schräge Vögel und viele Verse. (mit Peter Menne), Woll-Verlag, Schmallenberg 2024, ISBN 978-3-948496-81-4.
Lesebuch Fritz Eckenga, Aisthesis Verlag, Nyland-Siftung, Köln 2024,ISBN 978-3-8498-2064-0.
Diskographie
Mein wunderbarer Baumarkt und andere selbstgemachte Schöpfungsgeschichten. FSR-Produktions-und-Verlags-GmbH, Bremen 1998 (Mundraub) – u. a. Geschichten in der Rolle des Baumarktleiters Kaltenbecher.