Дха́рана (санскр. धारणा IAST: dhāraṇā — удержание) — длительная концентрация внимания на каком-либо объекте^[1]. Это шестая (из восьми) часть йоги Патанджали, изложенной в «Йога-сутрах»^[2]. Термин родственен глагольному корню дхри — «держать», «нести», «поддерживать»^[3].

Длительная глубокая концентрация естественным образом ведет к состоянию созерцания — дхьяне^[4]. Дхарана является неотъемлемой ступенью практики перед дхьяной и самадхи, все три ступени называются самьямой.

В «Сиддха-сиддханта-паддхати» говорится, что качества дхараны — это стойкое пребывание в собственной сущности^[5]. Согласно Мантра-йога-самхите дхарана является одним из звеньев мантра-йоги^[6]. Определение дхараны из первой строки третьей главы Йога-сутр:

• Сиддха-сиддханта паддхати и другие тексты натха-йогинов / пер. с санскрита и коммент. Гуру Шри Йоги Матсьендранатха Махараджа. — М.: Международный натха-йога центр, 2009. — 278 с. — ISBN 978-5-91680-005-0.
• Фойерштайн Г.^[англ.]. Энциклопедия йоги / Пер. с англ. А. Гарькавого. — М.: ФАИР-ПРЕСС, 2002. — С. 637. — 728 с. — ISBN 5-8183-0397-7.

• Свами Вивекананда. Раджа-йога
• Dharana Comments on the Patanjali’s Scheme.
• Dharana, by Yogacharya