Штафета 4 х 400 метара је атлетска дисциплина у којој сваки од четири такмичара трчи деоницу од 400 метара (један круг на отвореном, односно два круга у дворани). То је традиционално завршна дисциплина на великим атлетским надметањима. Првих 500 метара свака екипа трчи у својој стази. Такмичари започињу трку из ниског старта, користећи стартне блокове. Трка штафета почиње са линије са које почиње и трка на 400 метара. Након првих 500 метара штафетне трке такмичари са спољних стаза утрчавају ка унутрашњој стази и остатак трке тркачи теже да трче што ближе унутрашњој стази, имајући у виду да се код кривина повећава радијус на спољним стазама и, следствено томе, дужа је деоница коју треба претрчати ако се трчи даље од унутрашње стазе.
Такмичари носе штафетну палицу коју предају својој измени. Предаја штафете мора се обавити у пољу величине 20 метара (обично је означен плавим линијама). Прва измена се врши у истој стази у којој је и започета трка, друга и трећа измена се обављају у било којој стази, тако што се такмичари који треба да приме штафету поређају по тренутном поретку водећих, почев од унутрашње стазе где тренутни лидер треба да преда штафету својој измени. За разлику од штафете 4 х 100 метара у штафети 4 х 400 метара такмичари који примају штафету гледају иза себе како би примили штафетну палицу. Зато се у овој дисциплини ређе дешавају дисквалификације. Дисквалификације су могуће ако тркачи оматају противничке тимове током примопредаје штафета или током саме трке.
Листа укључује искључиво државне репрезентације, не и штафете које су састављене од тркача резличитих држављанстава. Листа је ажурирана 16. новембра 2024. по информацијама са сајта Светске атлетике.[1]