おはよう健康体操

『おはよう健康体操』（おはようけんこうたいそう）は2011年10月より2018年9月28日まで、BS-TBSで放送されていた体操番組。

考案・模範指導者である謝炳鑑が、青年期の中国武術の修行経験で得た動作や鍛錬法、中国伝統の自然健康法を基に、老若男女問わず簡単にできる健康体操を創作。十二体操で無理なくそれぞれのペースで出来る体操。まったり、ゆったりを目覚めて楽しく体操していく。

TV放映は終了したが、2018年10月1日よりYouTubeコンテンツに移行しTV版と同一フォーマットで放映を継続する。

1 天地陰陽

手をあげる時は朝日が昇る様を、手を下げる時は波を鎮めるイメージ。

2 気入丹田

お腹をゆっくり目覚めていくように時計回りでマッサージ。

3 獅子戯球

体の前に気の球を作り、その球と戯れる姿をイメージ。

4 天地開合

人生の幕を開くイメージでダイナミックに動く。

5 鷹爪功（鷹のポーズ）

卵を掴み大空を力強く飛ぶ鷹をイメージ。

6 燕子飛身（燕のポーズ）

燕が自分の脇をすり抜けて再び戻ってくるイメージ。

7 鶴翔長空（鶴のポーズ）

後ろ足1本で休む鶴のイメージ。

8 圓功歩（円歩き）

手と足を調和しながら同時に出して、一歩一歩踏みしめて歩く。

9 頂天立地

天を仰ぎ大地を踏みしめ、背筋を伸ばす。

10 天地正気

前屈みにならないように重心を落とし、気を正面に押し出すイメージ。

11 車輪拳

左右の拳を車輪の様に交互に回す。

12 気帰丹田

終わりの体操、空と大地の気を頭から取り込み、お腹に1日のパワーを蓄える。

本番組の収録は、千葉県匝瑳市にある古民家を改造した謝の美術館である「楽心風水館」にて行われている（「楽心」旧公式ブログ『「おはよう健康体操」　楽心スタッフブログ』「カテゴリ：楽心風水館」）。

考案者・模範指導

• 謝炳鑑（シェ・ビンジェン）

アシスタント

• 磯道はるか
• 高楊
• 漆原千帆
• 大平健一（一旦降板の後、再び出演）

過去のアシスタント

• 滝川恵理
• 半田あい
• 長崎真友子
• 和倉聡美
• 田代沙織
• 鈴木彩乃
• 大久保涼香
• 竹村優香
• 青山雪
• 大羽雅子
• 金田彩奈

• 題字：謝炳鑑
• 構成：森由喜夫
• 撮影：佐々木邦敏
• 音声：川井力
• 技術：ビデオウィング
• CG：木村啓作
• 編集：西垣安武
• MA：久米川広成
• 音効：窪村友絵
• 協力：NiTRO
• 音楽：福岡ユタカ
• 音楽協力：日音、渡辺知明、仲安貴彦、水田大介
• ディレクター：谷井望
• AP：坪坂英里
• プロデューサー：鈴木昌利、漆原千帆、茂川博史、澤田浩一
• 制作協力：翔テレビジョン、株式会社ジャパンモニター
• 制作著作：楽心、BS-TBS

『おはよう健康体操』Youtube版

基本的に毎月第1週に新作を配信し、以後月末まで再放送。

Youtube版は楽心側の単独制作となり、BS-TBSは一切関与していない。

『おはよう健康体操』

月曜日 - 金曜日 5:00 - 5:54

2018年秋の番組改編で終了。

『おはよう健康体操 土曜版』

土曜日 5:00 - 5:24

『おはよう健康体操 日曜版』

日曜日 5:00 - 5:24

土曜・日曜版は2015年春の番組改編で終了。

• BS-TBS おはよう健康体操
• 楽心公式サイト