Share to:

 

เทียนแดง

เทียนแดง
ต้นอ่อน
การจำแนกชั้นทางวิทยาศาสตร์
อาณาจักร: Plantae
ไม่ได้จัดลำดับ: Angiosperms
ไม่ได้จัดลำดับ: Eudicots
ไม่ได้จัดลำดับ: Rosids
อันดับ: Brassicales
วงศ์: Brassicaceae
สกุล: Lepidium
สปีชีส์: L.  sativum
ชื่อทวินาม
Lepidium sativum
L.

เทียนแดง ชื่อวิทยาศาสตร์: Lepidium sativum อยู่ในวงศ์ Brassicaceae เป็นพืชพื้นเมืองในเอธิโอเปีย เป็นไม้ล้มลุกอายุปีเดียว ลำต้นตั้งตรง เรียบหรือมีขน ใบเดี่ยว ดอกช่อ รวมเป็นกระจุกที่ปลายยอด ดอกย่อยมีขนาดเล็กมาก กลีบดอกสีขาวถึงสีม่วงอ่อน ผลมีปีกแคบๆ มีสองเมล็ด ขนาดเล็ก สีแดงหรือแดงอมน้ำตาล ผิวเรียบไม่มีขน ใช้แก้เสมหะ แก้ลม แก้คลื่นไส้อาเจียน

เทียนแดงใช้ใส่ในซุป แซนด์วิช และสลัดเพื่อเพิ่มรสชาติ[1] กินในรูปต้นอ่อนได้ เมล็ดทั้งสดและแห้งใช้แต่งรส[2] ในอังกฤษ นิยมใส่ในแซนด์วิชคู่กับไข่ต้ม มายองเนส และเกลือ

เทียนแดงเติบโตได้ทุกที่
เทียนแดง ดิบ
คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม (3.5 ออนซ์)
พลังงาน134 กิโลจูล (32 กิโลแคลอรี)
5.5 g
น้ำตาล4.4 g
ใยอาหาร1.1 g
2.6 g
วิตามิน
วิตามินเอ
(43%)
346 μg
(38%)
4150 μg
12500 μg
ไทอามีน (บี1)
(7%)
0.08 มก.
ไรโบเฟลวิน (บี2)
(22%)
0.26 มก.
ไนอาซิน (บี3)
(7%)
1 มก.
(5%)
0.247 มก.
วิตามินบี6
(19%)
0.247 มก.
โฟเลต (บี9)
(20%)
80 μg
วิตามินซี
(83%)
69 มก.
วิตามินอี
(5%)
0.7 มก.
วิตามินเค
(516%)
541.9 μg
แร่ธาตุ
แคลเซียม
(8%)
81 มก.
เหล็ก
(10%)
1.3 มก.
แมกนีเซียม
(11%)
38 มก.
แมงกานีส
(26%)
0.553 มก.
ฟอสฟอรัส
(11%)
76 มก.
โพแทสเซียม
(13%)
606 มก.

ประมาณร้อยละคร่าว ๆ โดยใช้การแนะนำของสหรัฐสำหรับผู้ใหญ่
แหล่งที่มา: USDA FoodData Central

อ้างอิง

  • ชยันต์ พิเชียรสุนทร และ วิเชียร จีรวงศ์. คู่มือเภสัชกรรมแผนไทยเล่ม 5 คณาเภสัช. พิมพ์ครั้งที่ 2. กทม. อัมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง. 2548.หน้า 173

แหล่งข้อมูลอื่น

  1. Hirsch, David P.. The Moosewood Restaurant kitchen garden: creative gardening for the adventurous cook. Ten Speed Press, 2005. ISBN 1-58008-666-7, ISBN 978-1-58008-666-0
  2. Vegetables of Canada. NRC Research Press. ISBN 0-660-19503-8, ISBN 978-0-660-19503-2
Kembali kehalaman sebelumnya